탁써니의 건강 Life

철분은 우리 몸에서 산소를 운반하는 역할을 하는 중요한 영양소예요. 특히 빈혈이 있는 분들이나 철분이 부족한 분들은 반드시 챙겨야 하는 필수 미네랄이죠. 하지만 철분제도 종류가 많아서 어떤 걸 선택해야 할지 고민되는 경우가 많아요. 오늘은 빈혈 예방을 위한 철분제 선택법과 추천 제품을 알려드릴게요!📌 목차철분이 중요한 이유철분이 부족하면 나타나는 증상철분제의 종류와 차이점철분제 선택 시 고려해야 할 점철분제 추천 TOP 5철분제 복용 시 주의사항철분이 풍부한 음식과 함께 섭취하는 방법🩸 철분이 중요한 이유철분은 우리 몸에서 헤모글로빈을 구성하는 핵심 성분이에요. 헤모글로빈은 폐에서 받아들인 산소를 온몸으로 운반하는 역할을 하죠. 철분이 부족하면 산소 공급이 원활하지 않아서 피로감이 쉽게 쌓이고, 어지..